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近视眼的注意事项

大家都知道近视眼给人们带来不便,因此都希望自己不会出现近视眼,但生活中有很多不可控制因素,让越来越多的人患上近视眼,因此平时能做好近视眼的预防工作,才能更好的远离近视带来的影响,下面我们一起来看下近视眼的注意事项吧。  

 

引起近视眼的原因

近视眼顾名思义,就是指远处的光线通过角膜、晶体、玻璃体折射后在眼球后壁的视网膜上形成清晰的图像,如果折射力过强或眼球前后径增长了,外来光线不能在视网膜上形成清晰的图像,而是在视网膜的前面形成图像,这就是所谓的近视。近视可根据度数来分成假性近视和高度近视。需要注意的是:如果近视不加以重视的话,就会出现飞蚊症、眼球突出、闪光感、视力下降、视物变形、周边视野缺损等症状,严重影响着我们的生活。

1、遗传性近视

近年来,近视眼被公认为是有一定的遗传的,特别是一些高度近视,一般在600度以上的就很容易遗传给自己的孩子。

2、发育性近视

有些婴儿在出生的时候就发现眼球很小,但是随着年龄的增长,眼轴也开始加长,如果稍微不注意发育过度的话,就会造成近视眼,这种我们称之为单纯性近视,一般在20岁左右的时候就停止发展了。

3、环境因素引起的近视

很多小孩儿在读书的时候看书写字都很近,长期这样的话就会导致近视,有些成年人在工作的时候由于坐姿和用眼过度也是会造成近视的。所以在此提醒,不管是在学习或者工作中都要注意了,保护好我们的眼睛,防止近视的发生。

近视眼的注意事项

1、注意正确姿势。如果想要帮助儿童预防近视,就应该在日常生活中注意培养儿童正确读书写字的姿势。在看书或者是写字时,书本要离眼睛一尺远,胸口离桌子一拳头远。

2、注意光线。儿童在写字或者是在看书,要有适当的光线,千万不要让儿童在昏暗的地方看书,也不要关着灯看电脑或者是看书,更加不要背着光,或者是在太阳光底下看书,这些行为对眼睛的伤害都是特别大的。

3、做眼保健操。还要教会儿童做眼保健操,对于缓解眼部疲劳和干涩是有非常好的帮助的,经常要看书或者是经常用眼的人可以隔一段时间做一次眼保健操,按摩一下眼部的穴位,对于预防近视有着很好的效果。

4、多参加户外活动。孩子们不能每天沉浸在书本的世界当中,也不能够每天沉浸在电子游戏的环境当中,一定要多带着孩子去参加一些户外运动,比如说打篮球,还有打羽毛球,以及跑步,散步等一些体育运动,对于缓解视觉疲劳以及预防近视也是很有帮助的。

5、多吃富含叶黄素的蔬菜。叶黄素存在于眼睛视网膜、黄斑、晶状体、角膜、睫状体、巩膜等组织,是眼睛行使正常功能的所必须的元素,叶黄素可以过滤蓝光和抗氧化作用,在维持正常的视觉、防护视网膜损伤等方面起着重要的作用。

来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。

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(责任编辑:健康快讯网)
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