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晚上因2个现象醒来的人,要当心血管堵塞,3物通血管多吃点

来源:网络整理 编辑:健康快讯网 时间:2019-12-12

中医认为,“人与动脉同寿”。如果一个人的动脉血管畅通无阻,那么才谈得上健康长寿。但是实际情况往往是,随着人年纪的增长,或者生活上一些饮食及习惯的影响,人还没老,血管就先“老”了!

晚上因这2个原因醒来的人,要当心血管堵塞

1、因腿脚发麻或手脚冰凉而醒来

当身体出现下肢动脉硬化,就可能会导致腿部血管变得狭窄,供血出现不足的情况,而且睡觉的时候可能会经常的出现腿麻或者是发麻、手脚冰凉等情况,这些症状可能经常被人们忽视掉,但其实这很有可能是血管发生了一定程度的堵塞。

在此时可以适当的摸一下自己的脚背正中高点的脉搏,如果能够摸到脉搏,那么说明动脉一直痛到了脚背,如果没有摸到,那么血管就可能发生了阻塞,很有可能会引发血栓的情况。

2、因呼吸紧促、胸闷气短而醒来

如果血管堵塞发生在心脏或者是肺的部位,那么很有可能会引起心血管发生堵塞,这样的话也可能会引起身体出现胸闷气短的情况,特别是对于冠心病以及高血压的人来说,尤其要引起重视。

如果我们的肺部血管堵塞的时候,就可能会造成供氧不足,这样的话可能会导致呼吸急促,进而也会容易出现气喘的情况,其实这很可能是肺栓塞的前兆。

如何预防血管堵塞?这3种通血管的食物,建议你多吃一些

1、芦笋

要说芦笋能“通血管”,主要还是来自它本身所富含的芦丁、天门冬酰胺、钾元素等营养物质,而且芦笋中的纤维素和蛋白质的含量也非常的高,可以较好地清除血管中多余的脂质,从而有助于疏通血管,预防血管堵塞和脑梗的突发。

2、巴西菇

巴西菇,也就是姬松茸,是一种十分名贵的药食同源性真菌。巴西菇含有十分丰富的不饱和脂肪酸、甾醇、多糖等营养物质,尤其是核酸、亚油酸等营养成分,对于促进血液流动、预防脂质堆积、减缓动脉硬化等方面,效果显著。

3、巴西菇芦笋液

巴西菇芦笋液,顾名思义,就是巴西菇和芦笋搭配制成的一种食疗液,它主要来自《食疗本草》中的一个食疗方:

取姬松茸15g(干货)、芦笋25g(新鲜)、枸杞10g、大豆若干,洗净加适量水,煎煮1个小时,取汁水饮用。若觉得苦涩,可加入一些蜂蜜调味。

当然这个食疗方沿用至今,现代人已经对其进行了改良,加入益生菌发酵来替代了传统的熬煮,这样不仅可以提高食材药性的利用率,而且也更利于*吸收,非常适合血管受损的人服用。大家也可以根据自己的实际情况,进行合理的选择。

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