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便秘是吃出来的,这两种食物最好别吃,升高血脂,让癌症找上

来源:网络整理 编辑:健康快讯网 时间:2019-12-11

很多人长期饱受便秘的困扰,为了通便,他们往往会买一些通便的药物,比如泻药,但是这些药并不能解决根本问题,而且时间长了会形成严重的依赖,这就是为何,随着时间的推移,便秘会越来越难治。

便秘发生的因素非常多,但最主要的还是不健康的饮食习惯,很多人年纪轻轻就出现了便秘,如果详细询问他的饮食习惯,我们很容易会发现异常,那么,究竟哪些食物会引起便秘呢?

第一,高脂肪食物,肥肉,油炸的食物,猪油等等,这些都属于高脂肪食物,高脂肪食物很容易增加胃肠的消化负担,也就是说,这类食物进入消化道后,会抑制肠道的蠕动,让大便在肠道里停留的时间更久,常吃高脂肪食物的人群,大便就像水泥一样,很多人排出来都会发现黏在马桶上,怎么都冲不掉,我们都知道大便中含有多种致癌物,这样吃很容易诱发肠癌。

第二,腌制、烟熏、烧烤的食物,腌制和烟熏的食物,由于富含亚硝酸盐,不仅对胃不好,也容易引起便秘的发生,很多人爱吃烧烤,却不知道由于重口味,且烧烤食物里富含苯并芘,它们不仅会诱发便秘,还可能导致大肠癌。

便秘是吃出来的,这还真不是危言耸听,长期吃这些食物,不仅血脂容易升高,还很容易让癌症找上,在便秘的早期,如果能及时改变不健康的饮食习惯,大多数人能够很快好转,甚至痊愈,如果不够重视,而且继续乱用泻药,那么,便秘不仅不会缓解,反而越来越严重。

相对于男性,女性发生便秘的可能性更大,所以女性更应该保持健康的饮食习惯。对于超过一个月便秘没有缓解的人群,还应警惕大肠癌,此时最好去检查一下肠镜。

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