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女性冬季皮肤干、头发枯黄,多半是肺阴虚造成的,3种方法肺阴足

来源:网络整理 编辑:健康快讯网 时间:2019-12-08

生活中我们经常能遇到很多女性朋友,身段苗条,长相漂亮,就是皮肤不好,粗糙干燥,缺少了女性的滋润柔美。不得不说这是一件很遗憾的事。那么,究竟是什么原因导致了女性的皮肤干燥、头发干枯呢?

中医认为,肺具有主水、主皮毛的功效,能够通调水液来濡养各个脏腑器官和周身的皮肤毛发。所以说,女性皮肤干燥多半是肺阴不足造成的。肺阴虚弱,身内易燥,那么外部的皮肤、头发自然也就干枯没润泽了。

那么,什么是肺阴?它的功能又是什么呢?

中医里所谓的肺阴,就是指可以充养肺脏的津液。肺本身是喜湿怕燥的,尤其在冬季,它和女人一样,都是需要水液的濡养滋润的,而且肺叶也同样很娇嫩,最害怕的就是燥邪的侵袭,这一点和女性也是不尽相同的。女性称之为“娇娘”,而肺则被叫做“娇肺”。

虽然被称作“娇肺”,但它的能量还是非常强大的。中医认为,肺不但主呼吸,同时还主水、主皮毛。也就是说,滋养*周身的水液是通过肺来通调的。它就像水利系统中的一个中转站,接受脾气送上来的水谷精微,然后再将其运送至各个脏腑和全身的皮毛,用以滋养和濡润。

如果肺阴发生了虚弱,那么周身都会“缺水易燥”,当然也包括皮肤和头发的干燥。除此之外,人还会发生潮热、盗汗、冬季里还容易咳嗽、支气管炎等症状,让人变得不健康,自然也就失去了女性应有的阴柔之美。

冬季肺部发生了阴虚,影响了通调水液,容易让女性皮肤干燥,那么该如何养肺呢?

1,补水益肺,这是最简单的养肺方法,尤其是在秋冬季节,气候干燥,*水分容易流失,调查发现,*在干燥季节每天蒸发的水分大约在600毫升以上,所以说,女性在冬季多喝水是非常有必要的。一般情况下,秋、冬季节每日比平时要多喝500毫升左右的水。

另外,也可以通过呼吸道来补充水分,可以加湿室内的空气,如果条件允许,也可以用鼻子直接对着水杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,早晚各一次。

2,食补养肺:每天多吃些养阴生津的食物,比如说芝麻、蜂蜜、莲子、银耳、萝卜以及新鲜蔬菜等,同时要少吃辛辣食物。女性在冬季也可以喝一些滋补粥,比如莲藕大米粥、银耳大米粥、山药大米粥以及大枣银耳羹等等。

3、多笑、运动健肺法,正所谓:“发自肺腑地笑”,可见笑和肺是有着密切关系的。中医认为,笑可以使肺气布散全身,使面部的肌肉得到放松,有利于皮肤的舒张。另外,笑还能使肺气下行与肾气想通,起到强肾的效果。

养肺自然也缺不了运动锻炼,比如说散步、体操、太极拳等“慢”性的运动,都对健肺有很大的好处。

总之,对于女性来说,冬季里养肺滋阴是需要经常做的事,只有肺阴充盈才能正常地通调水液,皮肤才会不干燥、水嫩光滑有弹性,人也会更健康

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